منتديات اهل العراق

 

 

نتائج مسابقة منتديات اهل العراق للتصميم


.::إعلانات الموقع::.

منتديات احباب الروح 18-2

منتديات احباب الروح 18-2

مدرسة اهل العراق

شروط الاعلان في منتديات اهل العراق


طلب الاعلان عضويه التميز قوانين المنتدى طلب الاشراف

العودة   منتديات اهل العراق > :: الاقسام الدينية :: > التوعية والارشاد الاسلامي

التوعية والارشاد الاسلامي قسم خاص بالتوعيه والارشاد الاسلامي وتعليم اصول الدين


نصائح لمواجهة العطش في رمضان

التوعية والارشاد الاسلامي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية صاحب الظل الطويل
المشرف العام

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: كربلاء الجسد بغداد الروح
الجنس: ذكر
المشاركات: 3,940
معدل تقييم المستوى: 393635
صاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى صاحب الظل الطويل
افتراضي نصائح لمواجهة العطش في رمضان

نصائح لمواجهة العطش في رمضان


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأياميؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطشأثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائحالتالية:

- 1تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة منالبهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماءبعد تناولها.

-2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة منالليل.

- 3تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذهالأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاءمما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4تجنب وضع الملح الكثير على السلطةوالأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هامجداً.

- 5إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتيتدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلىالماء.

- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهممن الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عنحاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار
من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدةوتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماءالمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيراتالدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودةوأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقةخاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضمجيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعياوالتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرارصحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

__________________




رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية °• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏°
روح اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: كربلاء
العمر: 21
الجنس: ذكر
المشاركات: 32,402
معدل تقييم المستوى: 36239790
°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

بارك الله فيك اخي
موضوع رائع

__________________

منوره التوقيع عيونك غرامي
منوره التوقيع حجيه بيبي
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية ملك الذوق
عضو ملكي

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Feb 2008
العمر: 24
المشاركات: 4,495
معدل تقييم المستوى: 8665
ملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ملك الذوق
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شكرا على الموضوع الرائع

__________________

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]









تفظلوا بزيارة قسم الصور التحشيشيه


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 09-11-2008
الصورة الرمزية جنه وعيوني بحرهم
بنوتة اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: عـــــــــراقي الحبيب
الجنس: انثى
المشاركات: 12,684
معدل تقييم المستوى: 130086
جنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond reputeجنه وعيوني بحرهم has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شـــــــــــكرا على النصائح
دمت بهذا التالق مشرفنا

__________________

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

جنه وعيوني بحرهم
كــــانت هنـــا
لن انســـــاكم اخواني ورجائي ان تبقى لي ذكرى جميله لديكم لكم مني كل الحب والاحترام
رجائي ان القاكم بكل خير
تحيــاتي
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 09-19-2008
الصورة الرمزية ابن بغداد
مميز اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: العراق
العمر: 31
المشاركات: 5,119
معدل تقييم المستوى: 522685
ابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ابن بغداد
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شكرا لك على الموضوع

__________________

رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 09-19-2008
الصورة الرمزية الماسه الحساسه
دانة بوسط بحارة

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: حظـــــــــن أمى وبوى
الجنس: انثى
المشاركات: 23,001
معدل تقييم المستوى: 4371072
الماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

صاحب الضل الطويل
باركــ الله في طرحكــ ,, وجزاكــ جنات الخلد ..
وبلغنـا الشهر الفضيل وجميع المسلمين وجعلنا
من صوامه وقوامه وعتقائه ...
ولاحرمنا عابق اطروحاتكــ ..

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

__________________



رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 09-19-2008
الصورة الرمزية اثير العراقي
نجم اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: بلد الحضارات
الجنس: ذكر
المشاركات: 8,694
معدل تقييم المستوى: 9550
اثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond reputeاثير العراقي has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى اثير العراقي
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

صــــاحـــب الــظـــل
جزاك الله خير الجزاء
شكراً ع الموضوع الروعه

__________________

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 09-21-2008
الصورة الرمزية صاحب الظل الطويل
المشرف العام

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: كربلاء الجسد بغداد الروح
الجنس: ذكر
المشاركات: 3,940
معدل تقييم المستوى: 393635
صاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى صاحب الظل الطويل
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شكرا على المرور الرائع اعاد الله علينا هذا الشهر بالخير والبركه وحفظنا وحفظكم الله من كل سوء

__________________




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


sitemap


الساعة الآن 02:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اهل العراق

بتأسيس وادارة علاء العراقي