منتديات اهل العراق

 

 

نتائج مسابقة منتديات اهل العراق للتصميم


.::إعلانات الموقع::.

منتديات احباب الروح 18-2

منتديات احباب الروح 18-2

شروط الاعلان في منتديات اهل العراق


طلب الاعلان عضويه التميز قوانين المنتدى طلب الاشراف

العودة   منتديات اهل العراق > :: الاقسام الدينية :: > التوعية والارشاد الاسلامي

التوعية والارشاد الاسلامي قسم خاص بالتوعيه والارشاد الاسلامي وتعليم اصول الدين


نصائح لمواجهة العطش في رمضان

التوعية والارشاد الاسلامي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية صاحب الظل الطويل
المشرف العام

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: كربلاء الجسد بغداد الروح
الجنس: ذكر
المشاركات: 3,940
معدل تقييم المستوى: 393635
صاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond reputeصاحب الظل الطويل has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى صاحب الظل الطويل
افتراضي نصائح لمواجهة العطش في رمضان

نصائح لمواجهة العطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأياميؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطشأثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائحالتالية:

- 1تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة منالبهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماءبعد تناولها.

-2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة منالليل.

- 3تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذهالأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاءمما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4تجنب وضع الملح الكثير على السلطةوالأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هامجداً.

- 5إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتيتدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلىالماء.

- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهممن الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عنحاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار
من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدةوتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماءالمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيراتالدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودةوأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقةخاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضمجيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعياوالتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرارصحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

__________________




رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية الملاك الحنون
رئيسة قسم الاسرة والمجتمع

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: فيـ دنيا مالهـ امانـ
المشاركات: 14,792
معدل تقييم المستوى: 1773349
الملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond reputeالملاك الحنون has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية ملك الذوق
عضو ملكي

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Feb 2008
العمر: 24
المشاركات: 4,495
معدل تقييم المستوى: 8665
ملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond reputeملك الذوق has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ملك الذوق
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

مشكور على الموضوع
تحياتي لك

__________________

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]









تفظلوا بزيارة قسم الصور التحشيشيه


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 09-09-2008
الصورة الرمزية °• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏°
روح اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: كربلاء
العمر: 21
الجنس: ذكر
المشاركات: 32,378
معدل تقييم المستوى: 36239789
°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute°• صـعـبـے الـمـنـالـے •‏° has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شكرا لك اخي على الطرح الراقي
بارك الله فيك

__________________

منوره التوقيع عيونك غرامي
منوره التوقيع حجيه بيبي
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 09-12-2008
الصورة الرمزية شقراء بغداديه وعيوني خضراويه
عضو ملكي

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: بغداد الحبـــــــيبه
العمر: 15
المشاركات: 4,704
معدل تقييم المستوى: 94540
شقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond reputeشقراء بغداديه وعيوني خضراويه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

يسلموووووووو

__________________

ثآنكيوو يااطيب قلب بركان القوافي ابن ولايتي
ع التوقيع


ا
رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 09-13-2008
الصورة الرمزية نورس العاشق
عضو ذهبي

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: May 2008
الدولة: كربلاء
العمر: 20
المشاركات: 1,345
معدل تقييم المستوى: 1324
نورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond reputeنورس العاشق has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى نورس العاشق
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

الف شكر على الموضوع
تحياتي معه التقدير

__________________
ا

  • نورس العاشق
رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 09-16-2008
الصورة الرمزية ابن بغداد
مميز اهل العراق

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: العراق
العمر: 31
المشاركات: 5,119
معدل تقييم المستوى: 522685
ابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond reputeابن بغداد has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ابن بغداد
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

شكرا ع الموضوع

__________________

رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 09-16-2008
الصورة الرمزية الماسه الحساسه
دانة بوسط بحارة

 

اضغط هنا لتقيمي

   
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: حظـــــــــن أمى وبوى
الجنس: انثى
المشاركات: 22,998
معدل تقييم المستوى: 4371071
الماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond reputeالماسه الحساسه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان

::صاحب الظل الطويل::،
جزاكــــ الله خيرا وجعله الله في موازين حسناتكـــ

أسكنكـــــ الله أعلى الجنان وبلغكـــــ شهر رمضان

اللهم أمين,,,
,

__________________



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


sitemap


الساعة الآن 09:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اهل العراق

بتأسيس وادارة علاء العراقي